[
{
"@id": "/api/posts/116424",
"@type": "Post",
"ID": 116424,
"title": "Tak działa sekta. Jak inteligentni ludzie dają się nabrać",
"thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/06/15/en_01677154_0427-ratio-3x1-2.jpg",
"excerpt": "Sekta nie zaczyna się od dziwnych przekonań ani radykalnych idei. Zaczyna się od poczucia, że ktoś wreszcie cię rozumie, akceptuje i daje ci to, czego wcześniej brakowało. Dopiero później, niemal niezauważalnie, pojawia się kontrola nad decyzjami, relacjami i sposobem myślenia.",
"path": "/news/jak-dziala-sekta-poznaj-psychologiczne-mechanizmy-manipulacji-i-model-bite",
"custom_fields": {
"alternatywne_tytuly": [
{
"altTitle": "Jak działa sekta? Prawdziwa kontrola zaczyna się od miłości, nie od doktryny",
"designation": "all"
},
{
"altTitle": "Niewidzialna pułapka. Anatomia manipulacji, z której trudno się uwolnić",
"designation": "all"
},
{
"altTitle": "Tak działa sekta. Jak inteligentni ludzie dają się złapać w sieć sekty",
"designation": "all"
},
{
"altTitle": "Psychologiczne mechanizmy sekty: Dlaczego tak łatwo oddajemy kontrolę nad życiem?",
"designation": "all"
},
{
"altTitle": "Zaczyna się od akceptacji, kończy na kontroli. Jak działa mechanizm werbunku?",
"designation": "all"
}
],
"post_tags_restricted": [
644,
3619,
3620,
3580
],
"custom_main_thumbnail": 116442,
"thumbnail_first": "https://cdn.zero.pl/2026/06/15/en_01677154_0427-ratio-3x1-1.jpg",
"thumbnail_vertical_mobile": "https://cdn.zero.pl/2026/06/15/en_01677154_0427-ratio-392x500-1.jpg",
"big_thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/06/15/en_01677154_0427-ratio-3x2-2.jpg",
"thumbnail_feuilleton": "https://cdn.zero.pl/2026/06/15/en_01677154_0427-ratio-3x1-2.jpg",
"main_category_input": "1",
"opracowane_przez": false,
"dodatkowi_autorzy": false,
"only_zero": true,
"highlight": false,
"felieton": true,
"sponsored": false,
"no_ads": false,
"live": false,
"disable_in_lists": false,
"sources": [
{
"name": "Zero.pl",
"url": "https://zero.pl/"
}
]
},
"author": {
"@type": "User",
"@id": "/api/authors/by_slug/171",
"ID": 171,
"firstname": "Mateusz",
"lastname": "Grzesiak",
"email": "redakcja@zero.pl",
"description": "",
"link": "https://z3r0.pl/autor/m-grzesiak",
"avatar": "https://cdn.zero.pl/2026/04/05/mg_no_hand.jpg",
"contact_data": [],
"position": "Psycholog, wykładowca akademicki, doradca strategiczny - autor zewnętrzny",
"highlight": false,
"pozycja": 0,
"path": "/autor/m-grzesiak"
},
"slug": "jak-dziala-sekta-poznaj-psychologiczne-mechanizmy-manipulacji-i-model-bite",
"modified": "2026-08-20T17:42:38+02:00",
"published": "2026-08-20T17:42:38+02:00",
"readingTime": 6,
"category": {
"@id": "/api/terms/by_slug/category/1",
"@type": "Term",
"ID": 1,
"taxonomy": "category",
"title": "Kraj",
"path": "/kategoria/kraj",
"link": "https://z3r0.pl/kategoria/kraj",
"slug": "kraj",
"custom_fields": {
"category_type": "default",
"category_color": "#fb2e2e",
"category_bg_color": "#0E1114",
"dlugi_opis": "",
"nazwa_w_sekcji_najnowsze": "Najnowsze",
"override_sponsor": false,
"sponsor_logo": "https://cdn.zero.pl/2026/01/zen-logo.svg",
"sponsor_logo_inverted": "https://cdn.zero.pl/2026/01/zen-logo-inverted.svg",
"sponsor_link": "https://zen.com",
"sidebar_article_index_type": "time"
}
},
"listThumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/06/15/en_01677154_0427-ratio-3x2-2.jpg",
"thumbnailDesc": {
"caption": "Koszt odejścia z sekty rośnie z każdym tygodniem. Im dłużej trwasz, tym więcej masz do stracenia, a grupa dba o to, żebyś o tym pamiętał. (fot. Piotr Kamionka/REPORTER / East News)",
"description": "",
"alt": "",
"title": "sekta"
},
"link": "https://z3r0.pl/news/jak-dziala-sekta-poznaj-psychologiczne-mechanizmy-manipulacji-i-model-bite"
},
{
"@id": "/api/posts/136250",
"@type": "Post",
"ID": 136250,
"title": "Toksyczny szef w pracy. Jak rozpoznać problem, zanim wypali cię zawodowo",
"thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/07/14/shutterstock_2690123445-ratio-3x1-2.jpg",
"excerpt": "Ludzie często nie odchodzą z pracy, lecz od swoich szefów. Badania pokazują, że przełożony jest jednym z najsilniejszych czynników wpływających na zaangażowanie, zdrowie psychiczne i decyzję o rezygnacji. Problem w tym, że korporacje nierzadko premiują właśnie tych menedżerów, którzy potrafią dowozić wyniki kosztem ludzi.",
"path": "/news/toksyczny-szef-jak-go-rozpoznac-piec-sygnalow-ostrzegawczych-i-cztery-sposoby-dzialania",
"custom_fields": {
"alternatywne_tytuly": false,
"custom_main_thumbnail": 136289,
"thumbnail_first": "https://cdn.zero.pl/2026/07/14/shutterstock_2690123445-ratio-3x1-1.jpg",
"thumbnail_vertical_mobile": "https://cdn.zero.pl/2026/07/14/shutterstock_2690123445-ratio-392x500-1.jpg",
"big_thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/07/14/shutterstock_2690123445-ratio-3x2-2.jpg",
"thumbnail_feuilleton": "https://cdn.zero.pl/2026/07/14/shutterstock_2690123445-ratio-3x1-2.jpg",
"main_category_input": 53,
"opracowane_przez": false,
"dodatkowi_autorzy": false,
"only_zero": true,
"highlight": false,
"felieton": true,
"sponsored": false,
"no_ads": false,
"live": false,
"disable_in_lists": false,
"sources": [
{
"name": "Zero.pl",
"url": ""
}
]
},
"author": {
"@type": "User",
"@id": "/api/authors/by_slug/171",
"ID": 171,
"firstname": "Mateusz",
"lastname": "Grzesiak",
"email": "redakcja@zero.pl",
"description": "",
"link": "https://z3r0.pl/autor/m-grzesiak",
"avatar": "https://cdn.zero.pl/2026/04/05/mg_no_hand.jpg",
"contact_data": [],
"position": "Psycholog, wykładowca akademicki, doradca strategiczny - autor zewnętrzny",
"highlight": false,
"pozycja": 0,
"path": "/autor/m-grzesiak"
},
"slug": "toksyczny-szef-jak-go-rozpoznac-piec-sygnalow-ostrzegawczych-i-cztery-sposoby-dzialania",
"modified": "2026-07-15T20:18:08+02:00",
"published": "2026-07-15T20:18:08+02:00",
"readingTime": 6,
"category": {
"@id": "/api/terms/by_slug/category/53",
"@type": "Term",
"ID": 53,
"taxonomy": "category",
"title": "Biznes",
"path": "/kategoria/biznes",
"link": "https://z3r0.pl/kategoria/biznes",
"slug": "biznes",
"custom_fields": {
"category_type": "default",
"category_color": "#0f1723",
"category_bg_color": "#0E1114",
"dlugi_opis": "",
"nazwa_w_sekcji_najnowsze": "Najnowsze",
"sidebar_article_index_type": "none",
"override_sponsor": true,
"sponsor_logo": "https://cdn.zero.pl/2026/02/nowe_logo_xtb-1.jpg",
"sponsor_logo_inverted": false,
"sponsor_link": "https://link-pso.xtb.com/pso/tqEzo"
}
},
"listThumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/07/14/shutterstock_2690123445-ratio-3x2-2.jpg",
"thumbnailDesc": {
"caption": "Korporacja może być środowiskiem, które selekcjonuje i nagradza dokładnie te cechy, które w gabinecie psychiatry nazywamy patologią (fot. Shutterstock)",
"description": "",
"alt": "",
"title": "Toksyczny szef"
},
"link": "https://z3r0.pl/news/toksyczny-szef-jak-go-rozpoznac-piec-sygnalow-ostrzegawczych-i-cztery-sposoby-dzialania"
},
{
"@id": "/api/posts/103067",
"@type": "Post",
"ID": 103067,
"title": "Dzień Matki oczami córki. Co naprawdę dziedziczymy po mamie?",
"thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/05/24/shutterstock_1485579485-ratio-3x2-1.jpg",
"excerpt": "Między matką a córką zostaje coś, czego nie da się spakować przy wyprowadzce z domu. Ten niewidzialny bagaż potrafi towarzyszyć przez całe życie – w decyzjach, relacjach i sposobie patrzenia na siebie.",
"path": "/news/dzien-matki-oczami-corki-co-naprawde-dziedziczymy-po-mamie",
"custom_fields": {
"alternatywne_tytuly": false,
"custom_main_thumbnail": 103083,
"thumbnail_first": "https://cdn.zero.pl/2026/05/26/shutterstock_1485579485-ratio-3x1-3.jpg",
"thumbnail_vertical_mobile": "https://cdn.zero.pl/2026/05/24/shutterstock_1485579485-ratio-392x500-1.jpg",
"big_thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/05/24/shutterstock_1485579485-ratio-3x2-2.jpg",
"thumbnail_feuilleton": "https://cdn.zero.pl/2026/05/24/shutterstock_1485579485-ratio-3x1-2.jpg",
"main_category_input": 1,
"opracowane_przez": false,
"dodatkowi_autorzy": false,
"only_zero": true,
"highlight": false,
"felieton": false,
"sponsored": false,
"no_ads": false,
"live": false,
"disable_in_lists": false,
"sources": [
{
"name": "Zero.pl",
"url": ""
}
]
},
"author": {
"@type": "User",
"@id": "/api/authors/by_slug/171",
"ID": 171,
"firstname": "Mateusz",
"lastname": "Grzesiak",
"email": "redakcja@zero.pl",
"description": "",
"link": "https://z3r0.pl/autor/m-grzesiak",
"avatar": "https://cdn.zero.pl/2026/04/05/mg_no_hand.jpg",
"contact_data": [],
"position": "Psycholog, wykładowca akademicki, doradca strategiczny - autor zewnętrzny",
"highlight": false,
"pozycja": 0,
"path": "/autor/m-grzesiak"
},
"slug": "dzien-matki-oczami-corki-co-naprawde-dziedziczymy-po-mamie",
"modified": "2026-05-26T19:03:29+02:00",
"published": "2026-05-26T19:03:29+02:00",
"readingTime": 5,
"category": {
"@id": "/api/terms/by_slug/category/1",
"@type": "Term",
"ID": 1,
"taxonomy": "category",
"title": "Kraj",
"path": "/kategoria/kraj",
"link": "https://z3r0.pl/kategoria/kraj",
"slug": "kraj",
"custom_fields": {
"category_type": "default",
"category_color": "#fb2e2e",
"category_bg_color": "#0E1114",
"dlugi_opis": "",
"nazwa_w_sekcji_najnowsze": "Najnowsze",
"override_sponsor": false,
"sponsor_logo": "https://cdn.zero.pl/2026/01/zen-logo.svg",
"sponsor_logo_inverted": "https://cdn.zero.pl/2026/01/zen-logo-inverted.svg",
"sponsor_link": "https://zen.com",
"sidebar_article_index_type": "time"
}
},
"listThumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/05/24/shutterstock_1485579485-ratio-3x2-2.jpg",
"thumbnailDesc": {
"caption": "Matki, które miały problem z fizyczną i emocjonalną bliskością, miały córki, u których ten sam problem wracał w dorosłych związkach. Inne pokolenie, inne życie, a wzorzec ten sam. (fot. BAIMIRO / Shutterstock)",
"description": "",
"alt": "",
"title": "Dzień Matki"
},
"link": "https://z3r0.pl/news/dzien-matki-oczami-corki-co-naprawde-dziedziczymy-po-mamie"
},
{
"@id": "/api/posts/91069",
"@type": "Post",
"ID": 91069,
"title": "Efekt majówki szybko znika. Dlaczego dłuższy urlop nie pomaga?",
"thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/05/05/shutterstock_2693521863-ratio-3x1-2.jpg",
"excerpt": "Wracasz po majówce do pracy i masz wrażenie, że w ogóle nie byłeś na urlopie. Większość ludzi to przeżywa. Według badań efekt urlopu zanika w ciągu pierwszego tygodnia po powrocie, a urlop trzytygodniowy nie daje istotnie dłuższej regeneracji niż pięciodniowy. Długość wolnego nie jest tu kluczowa – chodzi o sposób, w jaki wracasz.",
"path": "/news/dlaczego-po-tygodniu-wracasz-zmeczony-jakbys-wcale-nie-byl-na-urlopie",
"custom_fields": {
"alternatywne_tytuly": [
{
"altTitle": "Długi weekend mija, zmęczenie zostaje. Czy umiemy odpoczywać?",
"designation": "all"
}
],
"custom_main_thumbnail": 91070,
"thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/05/05/shutterstock_2693521863-ratio-9x17-2.jpg",
"big_thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/05/05/shutterstock_2693521863-ratio-3x2-4.jpg",
"main_category_input": 57,
"opracowane_przez": false,
"dodatkowi_autorzy": false,
"only_zero": true,
"highlight": false,
"felieton": true,
"sponsored": false,
"no_ads": false,
"live": false,
"disable_in_lists": false,
"sources": [
{
"name": "Zero.pl",
"url": ""
}
]
},
"author": {
"@type": "User",
"@id": "/api/authors/by_slug/171",
"ID": 171,
"firstname": "Mateusz",
"lastname": "Grzesiak",
"email": "redakcja@zero.pl",
"description": "",
"link": "https://z3r0.pl/autor/m-grzesiak",
"avatar": "https://cdn.zero.pl/2026/04/05/mg_no_hand.jpg",
"contact_data": [],
"position": "Psycholog, wykładowca akademicki, doradca strategiczny - autor zewnętrzny",
"highlight": false,
"pozycja": 0,
"path": "/autor/m-grzesiak"
},
"slug": "dlaczego-po-tygodniu-wracasz-zmeczony-jakbys-wcale-nie-byl-na-urlopie",
"modified": "2026-05-08T20:06:10+02:00",
"published": "2026-05-08T20:06:10+02:00",
"readingTime": 4,
"category": {
"@id": "/api/terms/by_slug/category/57",
"@type": "Term",
"ID": 57,
"taxonomy": "category",
"title": "Nauka",
"path": "/kategoria/nauka",
"link": "https://z3r0.pl/kategoria/nauka",
"slug": "nauka",
"custom_fields": {
"category_type": "default",
"category_color": "#04e5ff",
"category_bg_color": "#0E1114",
"dlugi_opis": "",
"nazwa_w_sekcji_najnowsze": "Najnowsze",
"sidebar_article_index_type": "none",
"override_sponsor": false
}
},
"listThumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/05/05/shutterstock_2693521863-ratio-3x2-4.jpg",
"thumbnailDesc": {
"caption": "A Wy jak spędziliście majówkę? (fot. Shutterstock / Shutterstock)",
"description": "",
"alt": "",
"title": "majówka"
},
"link": "https://z3r0.pl/news/dlaczego-po-tygodniu-wracasz-zmeczony-jakbys-wcale-nie-byl-na-urlopie"
},
{
"@id": "/api/posts/79982",
"@type": "Post",
"ID": 79982,
"title": "Praca kurierów. Kto naprawdę płaci za tanią dostawę?",
"thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/04/19/shutterstock_dostawca-ratio-3x1-2.jpg",
"excerpt": "Miliony zamówień, miliardowe wyceny i brak pracodawcy. Rynek dostaw jedzenia działa dziś jak precyzyjna maszyna do generowania zysku, której kluczowym, lecz pozbawionym ochrony elementem jest niewidzialny pracownik.",
"path": "/news/praca-kurierow-kto-naprawde-placi-za-tania-dostawe",
"custom_fields": {
"alternatywne_tytuly": [
{
"altTitle": "Niewidzialny pracownik, widzialny zysk. Jak platformy jedzeniowe zarabiają na cudzoziemcach?",
"designation": "all"
}
],
"custom_main_thumbnail": 79991,
"thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/04/19/shutterstock_dostawca-ratio-9x17-1.jpg",
"big_thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/04/19/shutterstock_dostawca-ratio-3x2-2.jpg",
"main_category_input": 53,
"opracowane_przez": false,
"dodatkowi_autorzy": false,
"only_zero": true,
"highlight": false,
"felieton": true,
"sponsored": false,
"no_ads": false,
"live": false,
"disable_in_lists": false,
"sources": [
{
"name": "Zero.pl",
"url": ""
}
],
"post_tags_restricted": [
3326,
3337,
3338
]
},
"author": {
"@type": "User",
"@id": "/api/authors/by_slug/171",
"ID": 171,
"firstname": "Mateusz",
"lastname": "Grzesiak",
"email": "redakcja@zero.pl",
"description": "",
"link": "https://z3r0.pl/autor/m-grzesiak",
"avatar": "https://cdn.zero.pl/2026/04/05/mg_no_hand.jpg",
"contact_data": [],
"position": "Psycholog, wykładowca akademicki, doradca strategiczny - autor zewnętrzny",
"highlight": false,
"pozycja": 0,
"path": "/autor/m-grzesiak"
},
"slug": "praca-kurierow-kto-naprawde-placi-za-tania-dostawe",
"modified": "2026-04-22T19:22:40+02:00",
"published": "2026-04-22T19:22:40+02:00",
"readingTime": 5,
"category": {
"@id": "/api/terms/by_slug/category/53",
"@type": "Term",
"ID": 53,
"taxonomy": "category",
"title": "Biznes",
"path": "/kategoria/biznes",
"link": "https://z3r0.pl/kategoria/biznes",
"slug": "biznes",
"custom_fields": {
"category_type": "default",
"category_color": "#0f1723",
"category_bg_color": "#0E1114",
"dlugi_opis": "",
"nazwa_w_sekcji_najnowsze": "Najnowsze",
"sidebar_article_index_type": "none",
"override_sponsor": true,
"sponsor_logo": "https://cdn.zero.pl/2026/02/nowe_logo_xtb-1.jpg",
"sponsor_logo_inverted": false,
"sponsor_link": "https://link-pso.xtb.com/pso/tqEzo"
}
},
"listThumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/04/19/shutterstock_dostawca-ratio-3x2-2.jpg",
"thumbnailDesc": {
"caption": "Platformy oferują elastyczność: pracuj, kiedy chcesz, ile chcesz. W praktyce decyzje o tym, kto dostaje zlecenia, za ile i jak często, podejmuje algorytm. (fot. StoryTime Studio / Shutterstock)",
"description": "",
"alt": "",
"title": "Praca platformowa."
},
"link": "https://z3r0.pl/news/praca-kurierow-kto-naprawde-placi-za-tania-dostawe"
},
{
"@id": "/api/posts/69711",
"@type": "Post",
"ID": 69711,
"title": "Gdy święta ujawniają to, co ukryte na co dzień",
"thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/04/03/shutterstock_wielkanoc-ratio-3x1-2.jpg",
"excerpt": "Co roku powtarzamy te same rytuały licząc, że święta przyniosą spokój i bliskość. Tymczasem to właśnie wtedy najczęściej wychodzą na jaw niewidoczne na co dzień napięcia i rodzinne role, od których niełatwo się uwolnić. Święta nie naprawiają relacji, tylko je odsłaniają – uważa dr Mateusz Grzesiak, psycholog.",
"path": "/news/sniadanie-wielkanocne-dlaczego-swieta-intensyfikuja-emocje-i-konflikty-rodzinne",
"custom_fields": {
"alternatywne_tytuly": [
{
"altTitle": "Bliskość, presja, oczekiwania. O prawdziwej cenie Wielkanocy",
"designation": "all"
}
],
"custom_main_thumbnail": 69738,
"thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/04/03/shutterstock_wielkanoc-ratio-9x17-1.jpg",
"big_thumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/04/03/shutterstock_wielkanoc-ratio-3x2-2.jpg",
"main_category_input": 1,
"opracowane_przez": false,
"dodatkowi_autorzy": false,
"only_zero": false,
"highlight": false,
"felieton": true,
"sponsored": false,
"no_ads": false,
"live": false,
"disable_in_lists": false,
"sources": [
{
"name": "Zero.pl",
"url": "https://zero.pl/"
}
],
"post_tags_restricted": [
3224,
3257,
3258
]
},
"author": {
"@type": "User",
"@id": "/api/authors/by_slug/171",
"ID": 171,
"firstname": "Mateusz",
"lastname": "Grzesiak",
"email": "redakcja@zero.pl",
"description": "",
"link": "https://z3r0.pl/autor/m-grzesiak",
"avatar": "https://cdn.zero.pl/2026/04/05/mg_no_hand.jpg",
"contact_data": [],
"position": "Psycholog, wykładowca akademicki, doradca strategiczny - autor zewnętrzny",
"highlight": false,
"pozycja": 0,
"path": "/autor/m-grzesiak"
},
"slug": "sniadanie-wielkanocne-dlaczego-swieta-intensyfikuja-emocje-i-konflikty-rodzinne",
"modified": "2026-04-05T09:16:17+02:00",
"published": "2026-04-05T09:16:17+02:00",
"readingTime": 5,
"category": {
"@id": "/api/terms/by_slug/category/1",
"@type": "Term",
"ID": 1,
"taxonomy": "category",
"title": "Kraj",
"path": "/kategoria/kraj",
"link": "https://z3r0.pl/kategoria/kraj",
"slug": "kraj",
"custom_fields": {
"category_type": "default",
"category_color": "#fb2e2e",
"category_bg_color": "#0E1114",
"dlugi_opis": "",
"nazwa_w_sekcji_najnowsze": "Najnowsze",
"override_sponsor": false,
"sponsor_logo": "https://cdn.zero.pl/2026/01/zen-logo.svg",
"sponsor_logo_inverted": "https://cdn.zero.pl/2026/01/zen-logo-inverted.svg",
"sponsor_link": "https://zen.com",
"sidebar_article_index_type": "time"
}
},
"listThumbnail": "https://cdn.zero.pl/2026/04/03/shutterstock_wielkanoc-ratio-3x2-2.jpg",
"thumbnailDesc": {
"caption": "Śniadanie wielkanocne. Z kim podzielimy się jajkiem? (fot. gpointstudio / Shutterstock)",
"description": "",
"alt": "",
"title": "Śniadanie wielkanocne. Z kim podzielimy się jajkiem?"
},
"link": "https://z3r0.pl/news/sniadanie-wielkanocne-dlaczego-swieta-intensyfikuja-emocje-i-konflikty-rodzinne"
}
]
Sekta nie zaczyna się od dziwnych przekonań ani radykalnych idei. Zaczyna się od poczucia, że ktoś wreszcie cię rozumie, akceptuje i daje ci to, czego wcześniej brakowało. Dopiero później, niemal niezauważalnie, pojawia się kontrola nad decyzjami, relacjami i sposobem myślenia.
Ludzie często nie odchodzą z pracy, lecz od swoich szefów. Badania pokazują, że przełożony jest jednym z najsilniejszych czynników wpływających na zaangażowanie, zdrowie psychiczne i decyzję o rezygnacji. Problem w tym, że korporacje nierzadko premiują właśnie tych menedżerów, którzy potrafią dowozić wyniki kosztem ludzi.
Między matką a córką zostaje coś, czego nie da się spakować przy wyprowadzce z domu. Ten niewidzialny bagaż potrafi towarzyszyć przez całe życie – w decyzjach, relacjach i sposobie patrzenia na siebie.
Wracasz po majówce do pracy i masz wrażenie, że w ogóle nie byłeś na urlopie. Większość ludzi to przeżywa. Według badań efekt urlopu zanika w ciągu pierwszego tygodnia po powrocie, a urlop trzytygodniowy nie daje istotnie dłuższej regeneracji niż pięciodniowy. Długość wolnego nie jest tu kluczowa – chodzi o sposób, w jaki wracasz.
Miliony zamówień, miliardowe wyceny i brak pracodawcy. Rynek dostaw jedzenia działa dziś jak precyzyjna maszyna do generowania zysku, której kluczowym, lecz pozbawionym ochrony elementem jest niewidzialny pracownik.
Co roku powtarzamy te same rytuały licząc, że święta przyniosą spokój i bliskość. Tymczasem to właśnie wtedy najczęściej wychodzą na jaw niewidoczne na co dzień napięcia i rodzinne role, od których niełatwo się uwolnić. Święta nie naprawiają relacji, tylko je odsłaniają – uważa dr Mateusz Grzesiak, psycholog.